Takewaki Marina

Marina Takewaki 2023.08.16

Marina Takewaki: 【10分鬼キツHIIT】ぽっこりお腹を引き締める!!!初心者も上級者もこれやって!!

Marina Takewaki 2023.08.13

Marina Takewaki: 【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!

Marina Takewaki 2023.08.09

Marina Takewaki: 【初心者向けヨガ】冷房で冷えたカラダに効果的!!カラダとココロを整える😌

Marina Takewaki 2023.08.07

Marina Takewaki: 火を使わない高タンパク無水カレー🍛　#shorts

Marina Takewaki 2023.08.06

Marina Takewaki: 【ダイエット】お惣菜•冷凍食品•残り物に頼りまくる３日間の食事【食事制限なし】

Marina Takewaki 2023.08.02

Marina Takewaki: 【6分究極のお尻痩せ】ヒップアップで脚長効果!!脚痩せも同時にできちゃう!!【下半身痩せこれ一本】

Marina Takewaki 2023.07.30

Marina Takewaki: 【10分滝汗】ストレス発散しながら代謝爆上げ!!絶対に息があがるボクシング有酸素

Marina Takewaki 2023.07.26

Marina Takewaki: 【完全保存版】最強の足パカで内ももを鍛えて隙間をつくる!!【寝たままOK】

Marina Takewaki 2023.07.23

Marina Takewaki: 【ダイエット】作り置きの意味ないくらいすぐなくなるw 簡単さっぱり作り置き5品!! 【日持ち/高タンパク】

Marina Takewaki 2023.07.21

Marina Takewaki: え、お腹凹んだよね？🥹　#ダイエット

Marina Takewaki 2023.07.19

Marina Takewaki: 【座ったまま二の腕痩せ】まだ間に合う!!ぷにぷに二の腕を引き締める超簡単トレーニング

Marina Takewaki 2023.07.17

Marina Takewaki: ダイエット宣言後のリアルな私の食事はこんな感じです。【食事制限なし/お惣菜に感謝/洗い物嫌い!】