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Me that was what of feel I st to feel when I you so why are you so Cold when I’m around you I want to let go lost in your eyes when we mov clo and the love we found got me upside [Applause] down and I’m going to be with you for as as you for as as your heartaches RoR Ed we standing up tonight in a sharp and St we fall in love tonight if you want my love and feel the same as I it’s [Applause] Aight We can lose it all when likes are in motion we’re ready to fall when I want you so why are you so cold cuz when and we found got me upside Down and I’m going to be with you for as long as you for as long as your heartaches gone but it’s R standing tonight in a Shar State we fall in love tonight if you want my love and feel the same as I razor Dash with all [Applause] Tonight Love and feel the Same You told me to take things Slow but now I don’t know which way to go you tell me up tear me up up up up then you fix me up all for fun you tear me up tear me up up up up then you fix me up on the F the games that you play you making me

S up up down down up up down down up and down again the things that you say it’s me gra up up down down up up down down up [Applause] Again don’t think I can do this too long and now I you out of my head to Be you tear me upar me up up up up then you fix me up all F you tear me up tear me up up up up then you fix me up f that you play you making this way up up down down up up down down up and down

Again the things that you say it’s making me great up up down down up up down down up and down again [Applause] games that you Play you’re making me S the games that you games that you play you make this way up up down down up up down down up and down again the that You up up down down up up down I’m going down [Applause] [Applause] Again Go home Go Love you from the first time you call me lame love you for your whips and your wied games yeah always on my mind always in my brain yeah with you this summer came and went in a day and I’ve been quing you since the first time that I sat by your

Side oh w and I’ve been on my knees thinking time is going to fix me inside oh no nothing’s going to make me forget and I don’t think I want to forget anyway yeah yeah no nothing’s going to make me forget yeah I don’t think I want to forget anyway yeah yeah [Applause] [Applause] [Applause] [Applause] I can be near when your miles away yeah you can make it shine when the ho will Rains always on my mind always in my brain with you the days are long and the nights are late and I’ve been quing you since the first time that I sat by your Side and I’ve been on my knees thinking time is going to fix me inside oh no nothing this going to make me forget and I don’t think I want to forget anyway yeah yeah no nothing’s going to make me foret and I don’t think I want to forget anyway yeah Yeah no never want [Applause] again’s make me foret and I don’t think I want to forget any way yeah yeah no nothing’s going to make me forget get out of think I want to forget anyway Yeah Am

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