100日後に自分史上最高ボディを目指す 女今年の4月末に351年になります35 1年記念に自分史上最高ボディーの写真を 撮りたいということで今日から100日間 頑張ります後2ヶ月頃から食事制限はなし で運動習慣となるべく健康的な生活をする ように心がけたら約半年で4kg健康的に 痩せました何より見た目がめっちゃ変わっ たし短期のダイエットじゃないので メンタルもめっちゃ健康でしたここまで 頑張ってくれた自分の体にセンキューその 上で今の自分のベストを見てみたいちなみ に過去の自己ベストはこちらとはいえ出産 もして体もライフスタイルも新しく 生まれ変わったので元のこの体に戻りたい とは思わなくて目指すは今の自分の自己 ベスト新しい自分の自己ベストをね見てみ たいんですなので今日から100日後の4 月30日までさらに健康的に体作りを 頑張ってみんなに家庭と結果をお広めし たいと思います私がやってる運動や食事は インスタストーリーからなるべく毎日流す からよかったら本に一緒て言ってあめて くださいもっと自分を好きになれるように 頑張ります
