踊ってストレス解消!!!🎶🔥
有酸素運動で全身燃やしていこう！
今回の振り付けはマリネスファミリーが作ってくれたよ！
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💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー
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🖤ダーウィン
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▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼
再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにこの夏トレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!
ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓
【世界一大事なダイエットの授業】痩せるために1番大事なことをお話しします!!
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目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨
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【部位別・レベル別の再生リスト】
✅脚・お腹・お尻中心トレーニング
✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
✅中・上級者向けトレーニング
✅初心者向けトレーニング
✅15分以上のトレーニング
✅5〜15分トレーニング
✅5分以下のトレーニング
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【まりなの日常ちゃんねる】
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【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
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【MARINESS Programチャンネル 】
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【竹脇まりな SNS】
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【 ダーウィン SNS】
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【マリネスファミリーSNS】
💓プロダンサーIG
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💙筋肉系YouTuber/フィジーク選手なーすけ
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❤️パーソナルトレーナーLACEY
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💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー
https://instagram.com/aimeelazybaby?igshid=YmMyMTA2M2Y=
💚ヨガインストラクターれみ
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🧡エアロビのおかん
SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!!
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📔書籍「やせるダンス」が発売中！
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📮ファンレターの宛先
〒107-6228
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ミッドタウン・タワー 28階
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Marina Takewaki宛
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♫音源提供♫
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[Music] I don’t girl you I know it’s been a long time I was on the sideline waiting for you we could go to California or any as as I do I’m all right and we don’t need drama we find our own run away we need tonight cuz it’s like I’m when I’m up next to you in my [Music] world it’s to find hold on to we can do anything we want to and I can’t help the feeling that I when I’m next to [Music] you you just got to make your mind up just me a sign if you want a ride they don’t really want to know so we throw away our phones Go Bunny and glide we could go to California or any you as as do I’m all right any we don’t need a drama we find our own n run away with me tonight it’s when up to you and my heart ising because it’sing next to you something better to hold on to cuz we can do anything we want to and I [Music] can’t I when to you will you run away will you run away with me cuz I will run away I will run away you will you run away will you run away with me cuz I will run I will run feel I’m when to you it’s my world is hold on to we can do anything we want and I can’t help the feeling that I get when I’m next to you when I’m next to [Applause] [Music] you they say we all got the spark tonight but I can’t seem to find a light G down too deep in this crazy world only you can LIF me up I know together we’ll be stronger you’re the in I need when I am lost and you’re invisible only you can’t find me you are the son of storm there’s nothing better than the light you shine with you there’s not a toight going set our [Music] [Music] but I can seem to find the light down too deep in this crazy world only you can LIF me up I know together we be you’re theace I need when I amost and invisible only you me you are the above the stor there’s sh’s tonight we’re going to set our heart you are the son of the the stor there’s nothing brighter than the light you shine with you there’s not a to tonight we’re going to set our you are the of of the st’s sh’s [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] out of love never getting we never seem to get [Music] old when things are going right you seem to have the time but when it’s hard you just scow cold up we should be good but we keep fires the words you be cuz we scared of the silence we should be good but we keep of fires fires around ourselves we should be good but we keep of fires the wor be cuz we scared of the silence sh go keep fires fires around ourselves it’s stage of [Music] memories come back when I’m with you it’s [Music] V memories come back when I’m you been here times said up a stage of say we’re done say it’s over shouldn’t coming back but somehow we Conn acting drunk even though [Music] so good but keep fires the you be cuz we scared of the silence we should be good but we keep of fires fires around ourselves we should be good but we keep of fires the be cuz we scared of the silence we sh good but we keep Ling fires fires around us El it’s Vu memories come back when I’m with [Music] you it’s memories come back when I’m you [Music] [Music] should be good but we keep LED [Music] fires the words you be cuz we’re scared of the silence we should be good but we keep out of [Music] fire we keep on talking talking [Music] talking when you [Music] feel like I’m dreaming than to you and my world heart is because to