筋トレと同じくらいストレッチは大切✨
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    再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
    飽きずにトレーニングができると思うので
    ぜひ再生リストを保存して体づくりしていこう!!

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    ✅脚・お腹・お尻中心トレーニング

    ✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング

    ✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想

    ✅中・上級者向けトレーニング

    ✅初心者向けトレーニング

    ✅15分以上のトレーニング

    ✅5〜15分トレーニング

    ✅5分以下のトレーニング

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    【まりなの日常ちゃんねる】
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    【Marina Fitness(English Subtitle/英訳)】
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    【竹脇まりな SNS】
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    【 ダーウィン SNS】
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    💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー
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    💚ヨガインストラクターれみ
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