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0:00 Op
1:24 ❶体重測定の結果
ウエスト70cm
太もも52cm
二の腕27cm
ふくらはぎ35cm
体重54.9kg
身長164cm
3:48 ❷太った時の食事内容
4:46 ❸太った時の運動内容
6:43 ❹今回の理想と期間
8:38 ❺ダイエット中の食事
11:02 ❻ダイエット中の運動

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