【🍽️ダイエットVLOG🏋️】6AM | ダイエット中のストイックな１日密着❤️食事や運動✍🏻📋⸝‍⋆【痩せる方法】

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お待たせしました🙇
0:00 おはよう
1:01 体重測る
1:36 スムージー作る
2:42 ジム
5:34 ウォーキング
6:37 間食
6:42 昼ごはん
7:17 ブラックコーヒー
7:35 痩せるスリッパ
7:52 夜ご飯
9:18 風呂で発汗
10:07 宅トレマッサージ
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