Marina Takewaki: 1番効率的に脂肪燃焼する運動！！🔥🔥#shorts

なす君1番効率的にしねしするド教えて 任してくださいふわっとやりながら大きく 手を上げる上半身と半身を大きくたくさん 使っていきますこれはヒートですかこれは ヒートですポイントは20秒間全力でやり まくって心拍数をあげて10秒間休んで ください休むの大事だね大事ですぜひなす 君と運動したい人は概要欄の動画見て くださいと頑張ろう