Marina Takewaki: 侍ストレッチで老廃物をぶった斬る🔪　#shorts

上廃物がドバドバ流れる侍ストレッチの 方法日立ちになって体の真横に足を直角に 置きますおそ正面でつま先は真横を向いて 膝90°手で膝を外側にぐーっと押し ながら反対の手を正面につくこの状態で 左右にゆらゆら入れますよポイントは手で しっかり膝を外側に開きながら横に動く こと足の付け根のリンパが刺激されて めちゃめちゃ明日ぬくみが取れるからやっ てみて反対側も忘れずにもっとしっかり 老廃物をドバドバ流したい人は概要欄に ある10分間の動画やってみてね