本日のトレーニングメニューはこちらの動画からも見れます!!

①ラジオ体操

②3分腹筋

③10分腹筋ダンス

④3分くびれ腹筋

自宅でできる楽しい筋トレダンスの再生リストはこちら!
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#アラサー健康ちゃんねる #まり会 #腹筋 #自宅トレーニング 

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