Marina Takewaki Official

Marina Takewaki 2024.07.31

Marina Takewaki: 【健康的なダイエット】コンビニで買えるダイエット食はこれだ!!ラーメンもパンもグラタンもいけます!!【1食500kcal以内】

Marina Takewaki 2024.07.29

Marina Takewaki: 週末はオフでファミレス率高し　#shorts

Marina Takewaki 2024.07.29

Marina Takewaki: 平日頑張る🔥　#shorts

Marina Takewaki 2024.07.28

Marina Takewaki: 【頑張りたいとき用47分🔥】迷ったらこれ！準備体操から有酸素筋トレもこれ一本で完結!!

Marina Takewaki 2024.07.25

Marina Takewaki: 【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】

Marina Takewaki 2024.07.25

Marina Takewaki: たくさん水分とろうね！　#shorts

Marina Takewaki 2024.07.24

Marina Takewaki: 【寝ながら8分】脚とお尻がみるみる引き締まって骨盤調整にもなる伏せパカが効く!!

Marina Takewaki 2024.07.24

Marina Takewaki: キラキラ期突入🔥　#shorts

Marina Takewaki 2024.07.21

Marina Takewaki: 【12分健康的に痩せるダンス】筋トレ×有酸素で全身くまなく脂肪燃焼🔥

Marina Takewaki 2024.07.19

Marina Takewaki: 早めに生理が来た日!! #shorts

Marina Takewaki 2024.07.18

Marina Takewaki: くびれを作る立ち腹筋🔥🔥#shorts

Marina Takewaki 2024.07.17

Marina Takewaki: 【健康的に痩せる1日の食事】リアルにこんなものを食べています【自炊ver】