痩せるダンスや筋トレ・あとは朝の出勤前などにもサクッとできる
ストレッチです！股関節と足回り、肩中心なので
・むくみ改善
・肩こり解消
・全身の血行促進
など効果が期待できると思います！
痩せるダンスの前にしっかり伸ばしてから行うようにしましょうね！
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Lvly – Brand New (Helium)
Basixx – She’s Got a Ticket to My Heart
#家で一緒にやってみよう ＃アラサー健康ちゃんねる ＃ストレッチ ＃痩せるダンス ＃ダイエット ＃運動前 ＃出勤前 ＃StayHome