▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼
再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにこの夏トレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!
ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓
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【部位別・レベル別の再生リスト】
✅脚・お腹・お尻中心トレーニング
✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
✅中・上級者向けトレーニング
✅初心者向けトレーニング
✅15分以上のトレーニング
✅5〜15分トレーニング
✅5分以下のトレーニング
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【まりなの日常ちゃんねる】
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【Marina Fitness(English Subtitle/英訳)】
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❤️パーソナルトレーナーLACEY
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got you distracted subconscious overloaded careful don’t pull the C off me no time no time to stay around keep walking till you get out of my face we restricted acces I’m just still fly to get up here we charging I going to waste my time with someone slowing me down down down down so high I’m floating I’m shining in my Prime start rolling over cuz you can’t take my CR I’ll always be T up the ground my ground I’ll always be a t of the ground can’t take my ground can’t take my [Music] can’t take my my circuits but you don’t get that courage cuz you can handle my game no my drive’s a puzle I got you sole cuz you can fall into my face no time no time to stay around keep walking till you get out of my face we restricted I’m just still to get got me off we discharging I going to waste my time with someone slowing me down down down down so high I’m floting I’m shining in my Prim start rolling over cuz you can’t take my CR I’ll always be taing up the ground [Applause] my I always T me up the ground can’t take my ground [Music] [Applause] [Music] I won’t waste waste my love on your heart sorry cuz I I can’t get what I want and I don’t need [Music] you my me down down down down so high I’m flowing I’m shining in my C start rolling over cuz you can’t make I cry up the [Applause] [Music] ground the ground take my take my [Music] get up no room foration now it’s time it’s time to show the way come on and move in all directions yeah it’s time it’s time to show the [Music] way have a good time here in the night and all we feel that is such a good ride why we collide life it can’t be real so we keep on dancing to the [Music] beat yeah we keep on moving now [Music] Fe yeah we keep on dancing to the be and we keep on r now free we keep on Dancing Keep oning keep on making it [Music] real we keep on moving keep oning keep on making it real press play you’ll be there in a second I am here and I can make you sweat I’m the the beat the end we’ve all been dreaming of this moment we’re charged we’re ready to relive this again it is time to show the world so we keep on dancing to the be and we keep on moving moving our fee yeah we keep on dancing to the [Music] Beast and we keep on moving now Fe have a good time here in the night and all we feel that it’s such a good ride while we collab life it can’t be [Music] real yeah we keep on dancing to the [Music] be and we keep on moving our [Music] feet we keep on Dancing Keep On and keep on making it [Music] real we keep on moving keep oning keep on making it real [Music] tonight [Music]
